每年3月20日是世界口腔健康日，今年的主题为“健康口腔 幸福生活”。该国际日由世界牙科联盟（FDI）发起，旨在提升全球公众的口腔健康素养，倡导科学护齿理念，促进口腔健康与全身健康的协同发展。“320”这组数字承载着明确的健康愿景：儿童期拥有20颗健康的乳牙，成年后拥有32颗恒牙，至80岁时仍能保留20颗有功能的天然牙。

近期，国家卫生健康委等13部门联合印发了《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，明确将口腔健康与体重、视力、心理、骨骼健康并列为儿童青少年健康促进的五大重点领域。从国际共识到国家行动，口腔健康的基础性地位日益凸显。值此世界口腔健康日之际，让我们共同关注口腔科普，以科学理念指导日常照护，为全生命周期健康打下坚实基础。

围绕婴幼儿、儿童与青少年、成人、老年人四个年龄段，世界牙科联盟（FDI）分别提出了清晰明确的口腔健康指导。从第一颗乳牙的呵护到老年期的功能维护，这些建议涵盖了生命不同阶段的照护重点与实用细节。以下内容带您快速了解，在人生的每一个阶段，如何用科学的方式守护口腔、守护全身健康。

其实，让刷牙变得有趣并不需要复杂的改变，一首喜欢的歌、一点小小的创意，就能让日常口腔护理时光充满欢声笑语。不妨试试这些简单易行的小妙招，让刷牙从“任务”变成期待，无论是孩子还是大人都能乐在其中。一起看看吧~

面对成人：

面对儿童：

口腔健康是国民健康的重要组成部分，也是推进健康中国建设的基础性环节。从生命早期的乳牙萌出到银发岁月的功能维护，口腔照护贯穿全生命周期，关系着人民群众的生活质量与幸福指数。让我们以世界口腔健康日为契机，凝聚社会共识，践行科学理念，将口腔健康融入日常、做在经常，以全民健康素养的提升，为美好生活筑牢健康根基。